18:30～19:30 (60分間)

​​定員：20名(内こども3名/何歳からでもご参加いただけます！)

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年齢を問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで、心身ともにリラックスできます。一緒にアロハの心で楽しく踊ってみませんか？

19:00～20:00(60分間)

​​定員：15名

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懐かしのディスコナンバーで楽しくシェイプアップ！
簡単なステップを組み合わせて、初心者の方でも気軽に楽しめます。全身を使ったリズミカルな動きで、脂肪燃焼・ストレス解消・リズム感アップにも効果的。

18:30～18:50(20分間)

​​定員：10名

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​呼吸に合わせて無理なく体を動かし、心身のバランスを整えるヨガ教室。初心者や体が硬い方も安心して参加でき、日常の疲れをリセットし、しなやかな身体づくりをサポートします。

19:00～19:30(30分間)

​​定員：17名

 

​ダンス感覚で全身を使い、脂肪燃焼や運動不足解消に効果的です！初心者でも気軽に参加でき、笑顔で汗をかけるプログラムです。

​16:00～17:00 (60分間)　
※昼割会員様参加可(別途料金が発生いたします。)
​定員：12名(内こども2名/年中(4~5歳)から参加可能！)

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パンチやキックを使って全身を鍛えるエクササイズでダイエットにおすすめです。筋力や持久力を高め、ストレス発散にも効果的です。