​18:30～19:30 (60分間)　
定員：10名

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ピラティスは体感を鍛え、姿勢改善や体の安定性向上を目的としたエクササイズです。

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​「激しい運動は苦手...」という方にもおすすめ！未来の健康づくりを、一緒にはじめてみませんか？

19:00～20:00(60分間)

​​定員：15名

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懐かしのディスコナンバーで楽しくシェイプアップ！
簡単なステップを組み合わせて、初心者の方でも気軽に楽しめます。全身を使ったリズミカルな動きで、脂肪燃焼・ストレス解消・リズム感アップにも効果的。

​15:00～16:00 (60分間)　
※昼割会員様参加可(参加費無料です！)
​定員：12名(内こども2名/年中(4~5歳)から参加可能！)

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パンチやキックを使って全身を鍛えるエクササイズでダイエットにおすすめです。筋力や持久力を高め、ストレス発散にも効果的です。