​16:00～17:00 (60分間)※昼割会員様参加可
​定員：12名(内こども4名/年中(4~5歳)からご参加いただけます)

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パンチやキックを使って全身を鍛えるエクササイズでダイエットにおすすめです。筋力や持久力を高め、ストレス発散にも効果的です。

18:30～19:30 (60分間)
​定員：10名(中学生からご参加いただけます)

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体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。呼吸法と正しい姿勢を重視し、筋肉のバランスを整えます。リハビリにも効果的で、全身の健康をサポートします。

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18:30～19:30 (60分間)

​​定員：20名(内こども5名/何歳からでもご参加いただけます！)

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年齢を問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで、心身ともにリラックスできます。一緒にアロハの心で楽しく踊ってみませんか？

第1.3.5週 14:00～15:00 (60分間)※昼割会員様参加可
​第2.4週　19:00～20:00(60分間)

​​定員：15名

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懐かしのディスコナンバーで楽しくシェイプアップ！
簡単なステップを組み合わせて、初心者の方でも気軽に楽しめます。全身を使ったリズミカルな動きで、脂肪燃焼・ストレス解消・リズム感アップにも効果的。